✍🏾Hidratarea este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru corpul dumneavoastră, iar consumul de lichide este vital pentru ca organismul dumneavoastră să funcționeze așa cum trebuie. Cel mai bun mod de a vă hidrata este, desigur, să beți apă în mod regulat; cu toate acestea, acest lucru poate fi o adevărată luptă dacă nu vă place gustul apei de la robinet.

👉Apa este cheia vieții, iar consumul acesteia este esențial pentru funcționarea optimă a organismului.👈

📌Iată care sunt beneficiile consumului de apă în mod regulat:

• Reglarea temperaturii corpului;
• Prevenirea infecțiilor;
• De a transporta substanțe nutritive către celulele dumneavoastră;
• De a permite organelor dumneavoastră să funcționeze corect;
• Îmbunătățirea calității somnului;
• Îmbunătățirea stării de spirit;

📌Cum să vă mențineți hidratați?

✏️Încercați apa cu aromă naturală

Dacă nu vă place gustul apei simple, de ce nu încercați să adăugați o aromă? Sticlele de apă aromatizată pot fi scumpe și pline de zaharuri și îndulcitori inutili; cu toate acestea, luați fructele, legumele preferate și adăugați-le în apă. Arome precum lămâia, castravetele, căpșunile, menta sau ghimbirul sunt opțiuni populare, dar puteți adăuga orice vă place.

✏️Alegeți ceaiul din plante preferat

Ceaiurile din plante sunt o modalitate excelentă de hidratare și conțin fitochimicale și antioxidanți, care pot ajuta organismul să absoarbă apa și alte substanțe nutritive. Cu toate acestea, va trebui să vă asigurați că ceaiul pe care îl alegeți este necafeinizat, deoarece cofeina poate avea un efect de deshidratare, așa că ar trebui consumată în cantități minime.

✏️Rămâneți hidratați prin alimentație

Până la 20% din hidratarea noastră poate proveni din alimentele pe care le consumăm. Puteți face un efort continuu pentru a consuma fructe și legume care au un conținut ridicat de apă, cum ar fi: castraveți, roșii, pepeni, țelină sau căpșuni ș.m.d. Chiar și laptele din cerealele dumneavoastră contribuie la hidratare.

✍🏾O altă problemă frecventă în ceea ce privește menținerea hidratării corpului este faptul că nu vă place gustul apei de la robinet. Dacă calitatea apei dvs. este bună, dar gustul este ușor neplăcut, cea mai bună soluție este să instalați un filtru de apă sub chiuvetă. Există multiple beneficii ale consumului de apă filtrată chiar de la robinetul dvs.; totuși, cel mai vizibil este gustul îmbunătățit, ceea ce înseamnă că în sfârșit vă puteți bucura de un pahar de apă proaspătă direct de la robinet. Nu va mai fi nevoie să cumpărați apă îmbuteliată pentru a vă menține hidratați.

👉Alegeți să investiți în sistemele de tratare apă Kinetico, iar problemele cu care vă confruntați vor dispărea numaidecât.👈

📞Contactează-ne chiar acum!